2、清水断食，原因，计划

    昨天是“轻断食”的第七天（准确的说是第八天），在连续两天体重卡在84公斤之后，我知道我卡在了减肥的平台期。

    于是从今天开始，在未来的3－4天里，我会进行“清水断食”，每天只会摄入水、盐、多种维生素和矿物质。根据我此前关于断食的了解，它在3－4天能够达到一个最好的状态，有抗衰效果。

    请注意，我是在身体已然习惯断食节奏的基础上做了“清水断食”，这是一个循序渐进的过程，我有比较丰富的经验，知道如何以相对健康的方式、安全地完成这一趟“冒险”，这点很重要。

    这一次“冒险”也同时是一次调节，于身体而言，会逼迫它去燃烧脂肪，以及内在环境诸多的有害、有益的拉扯；于精神而言，会使我陷入一个情绪相对宁和的状态，平复近来情绪上的激动。

    这不是一个冲动的决定，而是计划中的决定，而且我有相关的经验，这是一次短暂的“冬眠”，一次风险可控的冒险。

    而且我会时刻审视自己的状态，如果确实不妥我会打断这次冒险的进程，并恢复。

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    我又是为什么如此渴望减肥？源于我深深的自卑吧。此前我诸多次关于减肥的尝试仅仅停留在“想减”的层次，但没有具体的原因，最终成果也没有保留。

    直到这段时间，我开始厌恶自己的臃肿和丑陋——作为曾经的一个现实虚无主义者，我极少在意我的外在条件，一具皮囊，又何必在意它的美丑和健康呢？

    但人生总会发生意外，譬如躲藏在一片虚无中的我，被“钩”住，从虚无中被拉扯出来，从一个原本逃离现实的懦弱者，逐渐也有了向往现实生活美好的勇气。为什么会发生这样的意外，那必然是源于人与人之间的联系，人与人之间美好联系能牵引彼此命运动摇。

    命运改变性格，伴随着命运的动摇，性格也随之动摇，那些原本不被自己关注的事物，譬如体态的美丑，如今也成了自己的眼中钉、rou中刺，但我并没有因此变得极端，而在清醒认识自己的丑态之后，制订一个行为有效的计划。

    生活会以你我的意志发生偏移、改变，但这一个过程往往不会一蹴而就，尤其一些需要“积累”才能看到的成果，你我需要耐心等待量的积累带来的质变。减肥同样如此，身体的脂肪不是随手可弃的垃圾，肥胖也是日复一日积累出来的结果，一公斤的脂肪将近6000大卡，采用高强度的方法也需要一个星期才能消瘦，所以建立一个计划，把剩下的交给时间，慢慢会成功。

    我不着急，虽然采用的计划颇为激进，但计划的激进跟心态上的平和并不冲突，我期待自己瘦下来后的形态，我似乎读中学以后体态就没瘦下来过，我确实不在意自己的形象，但现在在意了。