龙腾小说网 - 耽美小说 - 我在古代直播教书发家在线阅读 - 分卷阅读167

分卷阅读167

    的娃,记得回去多吃点,下次再跑快点。”

“是,我一定多多吃饭。”肖琛闻也才是一个十三岁的孩子,完全没有听出来先生是在打趣他,还真以为先生是在安慰他呢。

说起来这群学生里,最大的也才十四五岁,最小的五六岁的都有。

不过陈述也只要求十岁以上的学生每天跑后山,而十岁以下的孩子只需要每天跑cao场几圈就可以了。

而且早上锻炼也都是住宿生才有的待遇,住的进的或者是附近村子里的走读生,早上是不需要跑山锻炼的,因为他们每天早上从家里到出院,一路走来也算是锻炼了。

“院长,蒋文耀现在已经瘦下来了,什么时候能跟我一起晨练了呀。”甲班的班长曹学敏问道。

陈述想了想,“暂时还不行,还得等一段时间。”

蒋文耀从来到书院后,他每天都会安排好固定的时间,带蒋文耀做锻炼减肥。

另外还让专门请了一个人给蒋文耀做减肥餐。

这两个月里,经过运动锻炼和饮食控制,蒋文耀从一百六十多斤减到如今的一百二十斤左右。

其实直播商城里有减肥药,并且效果非常好,一颗减肥药能减五斤,而且还不是立即瘦下去,而是吃下去半个月的时间见效,这样一来到也不是太引人注目,而且瘦下去后,终身不反弹。

但是陈述没有这么做,除了减肥药太贵的原因外,还有他觉得可以先用运动和饮食来试试。

如果效果不佳后,再做考虑。

结果倒是喜人,蒋文耀自己也很努力,每天陈述怎么安排他就怎么做,就算是再累他也咬牙坚持。

而在饮食这块同样如此,首先他原来三顿不离的rou,现在已经控制只有中午一顿,而且还是限量,并且还是瘦rou多肥rou少,或者是没有肥rou。

就算是他想吃肥rou想的流清口水,他也控制住自己的嘴,坚决不去小食堂点小炒。

他这样坚持还是有结果的,第一个月就捡下去三十斤。

从原来胖的看不清五官的脸变成一个能看清五官,并且开起来觉得是婴儿肥的脸。

中途他回家了一趟,蒋家人见到他差点都没有认出来,蒋阿么和蒋夫郎直接抱着蒋文耀嚎啕大哭,说他瘦成这个样子,不晓得是遭了多大罪。

直呼不去书院受这个罪,但是被蒋文耀自己劝下来了。

就连一向坚硬的蒋老爷,看着明显消瘦的儿子,也也红了眼眶,背着家人摸了眼睛里的眼泪。

但是他没有说让蒋文耀不去书院的话,只是拍了拍儿子的肩膀,说:“好样的,不愧是老子我的儿子。”

就这样蒋文耀在家一家人的关心下,待了两天,回书院时,蒋阿么和蒋夫郎又是哭的肝肠寸断。

蒋文耀自己也红了眼眶,他其实也想留在家里,但是想想以前因为身体肥胖而遭受的白眼和嫌弃侮辱的话。

他咬牙擦干眼泪转身上了马车。

到了第二个月,明显就没有第一个月那么有效果了,只减下了十来斤。

看着如今九岁,身高一米三左右,重一百二十左右的蒋文耀,经过锻炼了这两个月,的确减了很多,看外形也不如以往那么胖,但是明显还是比同龄人还是很胖了。

但是陈述觉得这个体重还是有点偏高,至少要控制到一百一以内才算正常。

因此他觉得再减十斤下去就可以了,之后再继续锻炼巩固,也不要继续三顿大鱼大rou,只要按照正常的饮食,蒋文耀的体体重应该不会反弹的。

而且如果实在是担心怕反弹,他大不了花两万积分买一个减肥药,反正他如今的积分都已经六位数了,两万积分对他来说不算太多。

..........

带蒋文耀和李云楠俩晨练完后,陈述去澡堂冲了个澡。

书院的澡堂,是陈述按着现代的淋浴设计的。

澡堂里隔着二十个小隔间,隔间上面安装的有铜管,链接铜管的另一头便是开水房,隔间这头的铜管出口处,陈述安装现代的水龙头设计的,只要打开就有热水。

因此陈述还请了人专门一天十二个人时辰烧水,保证学生们任何时候都有热水用。

洗完澡,他要去做一件事,并且还是昨天未来的及做的事。

因此急匆匆的穿好衣服,头发稍还在滴水他也顾不上。

从系统背包里取出一个十分漂亮,还有雕花的小木盒,拿出来揣进怀里就往老师宿舍疾步而且。

作者有话要说:  抱歉,昨天断更了,并且也没有请假,小九在这里给小可爱们道歉。

原因是,昨天小九贪嘴在家煮了火锅,吃的太辣了结果拉肚子,然后下午居然又来了例假,所以两项加在一起,把小九折腾的昏昏沉沉的,一个下午加上晚上除了跑厕所,基本都是在床上迷迷糊糊的度过,别说起来码子了,就是睁开眼睛抬手拿手机都没力气o(╥﹏╥)o

今天虽然还是有点拉肚子,但是比昨天好些了,但是也还是没有力气,一天里除了吃饭,其它时间也都是在床上度过,码子也是在床上码,码一会休息一会,到这个时候才码完上传上来o(╥﹏╥)o

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第一百一十章

陈述到时,席念之正在用早膳。

见到他来,凌圆连忙起身,问道:“陈院长,用早膳了吗?”

陈述挥挥手,“用过了,你不用管我,我找你们少君有点事。”然后来到席念之身边。

凌圆见此,很有眼色的离开,只留下席念之和陈述两人在屋子里。

“慕青哥,找我何事?”席念之听他找他有事,便放下手中的碗筷。

陈述见他如此,道:“不是什么急事,你先吃用早膳。”

席念之摇头,“不用,我已经用好了。”

陈述细细看了他一会,确认他的确是真的用好了,也不在强求,从怀来取出小木盒,道:“这个,送给你。”

看着面前绛红色的雕花小木盒,席念之好奇的问道:“嗯!什么东西?”

陈述浅笑道:“你打开看看就知道是什么了。”

席念之闻之,便打开木盒,只见里面放置着一枚小巧黑色的玉环,顿时眼含惊讶,惊呼道:“墨玉!”

“慕青哥,你哪来的这块墨玉?”席念之取出不到巴掌大小的墨玉,爱不释手的把玩着。

陈述见他喜欢,眉语目笑道:“偶然得来的,喜欢吗?”